Google
 

Сайт Андрея Иванова

Андрей Иванов - все секреты шашек и шашистов

Login





 


 Забыли пароль?
 или новый пользователь? Зарегистрируйся!

Кто с нами

Пользователей:  На сайте
Пользователей:  Пользователей: 0
Гостей:  Гостей: 477
Всего:  Всего: 477
Пользователей:  Зарегистрированные
No members connected


Новая тема   Ответить
Предыдущая тема Версия для печати Войти и проверить личные сообщения Следующая тема
Автор Сообщение
Audrius
Тема сообщения:   СообщениеОтправлено: Мар 14, 2012 - 08:02 AM



Зарегистрирован: Янв 19, 2003
Сообщений: 18
Откуда : Ukmerge,Litva
Для расслабления т.е. для отдыха мозга нет ничего лутче чем занятие йогой. Овладев этим, успокаевается и отключается мозг несравненно эфективней нежели с алкоголем, уже не говоря про сокрость востановления работоспособности. После йоги вы сразу работоспособны, а после водки - увы нет Very Happy
Про питание у меня мнение такое:
1. Мы должны помнить - едим для того чтобы жить, а не живём для того чтобы есть. Smile
2. Еда должна дать энергию, а не забирать её.
3. Энергию даёт овощи, фрукты, зерновые культуры, в смысле растительная пища - переваривание лёгкое и быстрое (до 8 часов)
4. Энергию забирает вся пища животного происхождения (любое мясо, рыба, молоко и т.д.) - переваривание тяжёлое и медленное (до 72 часов)
5. Надо не забывать что любая пища после термической обработки (выше 42-45 град по Цельсию) теряет в себе энзимы т.е. ферменты - которые очень сильно ускоряет процесс переваривания.
В общем каждому человеку этот вопрос индивидуален. Надо следить за своим организмом и экспериментировать, обращая основное внимание на сомочувствие а не на вкус пищи. В конце хочу успокоить всех Smile - в нынешние времена всё что вкусно изготовленно нашей пищевой промышленностью - очень вредно для человека.
 
 Профиль пользователя отправить личное сообщение  
Ответить с цитатой Наверх
Juri
Тема сообщения:   СообщениеОтправлено: Мар 14, 2012 - 06:48 AM



Зарегистрирован: Мар 30, 2007
Сообщений: 5039
Откуда : Ukraine, Kharkiv
Ну покер - это другой спорт.
Я бы сказал так - в покере мозги не закипают.
Есть множество повторяющихся ситуаций, которые очень похожи.
И рассуждения строятся на стереотипах и опыте, и более абстрактном, не глубоком мышлении. В принципе, почти всегда есть несколько вариантов.
И расчет такого плана - можно так, можно так.
Но важно не терять концентрацию и не делать глупых ошибок.
Что такое хороший ход в покере? это же Абстрактное понятие.

В шашки же, когда считаешь - идет перебор в голове вариантов.
В Фильме про Полгар интересно объяснили.
И этот перебор идет в ГЛУБИНУ.
чем дальше посчитаешь, тем лучше.
И мышление конкретное.
Поэтому порой Мозги именно КИПЯТ!

в покере рассуждения, а в шашках - расчет!
вот разница.

Важнее не что ты ешь.
А КОГДА? и что ты ешь влияет на скорость Переваривания.
Мясо - долго, салаты - быстро.
Желательно, чтобы еда не переваривалась во время игры.
Поэтому утром много лучше не есть.
И закончить есть лучше где-то за 1 час до тура.
Но в то же время важно, чтобы к концу партии не пришёл голод.
Хотя, голод не так страшен, как переедание.
Но всё-таки силы для организма тоже важны.

А в покере там длинная игра.
Можо целый день играть.
Видимо от специфики турнира нужно подбирать еду.

Кстати, интересно, что Голландцы Едят прямо во время партии.
Ну играют в целом не плохо.
Так что такой вот феномен.
Хотя, казалось бы и пища начинает перевариваться и отвлекаешься.

Алкоголь в больших количествах - это точно минус.
в малых может быть и можно.
Но количества растут со временем.
это если совсем нужно расслабиться - может быть тогда можно.
Но тоже спорно.

Нужно смотреть на советских спортсменом.
Они почти не курят и не пьют.

Пить нужно воду!
хотя кофеёк не помешает во время игры.
 
 Профиль пользователя отправить личное сообщение ICQ 
Ответить с цитатой Наверх
chac
Тема сообщения:   СообщениеОтправлено: Мар 14, 2012 - 05:15 AM



Зарегистрирован: Окт 11, 2010
Сообщений: 2512

один знакомый проф-покер игрок (он получить не меньше 90% доходов от покера) расказал что у него очень строгий меню.
точно вычислено в каком часу игры пить чистую воду, в каком какой-то спец энергитический дринк, а в каком какой-то блюдо - и мясо во время турниров только куринное.
поетому и интерес как у шашистов дела.

многие из вас соревновались и в далёких странах, например как китай.
как там, использовались местный кухню или старались найти что европейское? или даже может кто какие-то продукты вместе собой всял?

общий уровень шашиста от питание мало зависить, но конкретный турнир наверно может не получится из за питание. Были ли такие случай в вашем карьере?
 
 Профиль пользователя отправить личное сообщение  
Ответить с цитатой Наверх
alemo
Тема сообщения:   СообщениеОтправлено: Мар 13, 2012 - 10:44 PM



Зарегистрирован: Апр 04, 2003
Сообщений: 6926

Предпочитаю апельсиновый сок перед партией, воду и кофе во время партии.

Жёсткий алкоголь может быть и полезен на короткое время в одной партии, но противопоказан в длинных матчах и турнирах. Пару-тройку пива вечером в качестве "сонной дозы" разрешается.

Сильно наедаться перед игрой не рискую - тянет в сон, но и на голодный желудок не стоит играть. Главное - ничто не дожно отвлекать от игры.

Эдвард прав - всё очень индивидуально. Советую Вам почаще игать и экспериментировать с едой и выпивкой - рано или поздно сам найдёте наиболее оптимальный для себя вариант.

Да, самое главное - если уж курите, то обязательно курите во время партии, иначе - дискомфорт !
 
 Профиль пользователя отправить личное сообщение  
Ответить с цитатой Наверх
ALGIMANTAS
Тема сообщения:   СообщениеОтправлено: Мар 13, 2012 - 07:33 PM



Зарегистрирован: Авг 27, 2002
Сообщений: 5529

Несколько ссылок:
http://brestchess.narod.ru/farma.htm
http://sportmax66.ru/sportivnoe-pitanie ... hmaty.html
http://magichess.uz/index/o_gigiene_shakhmatista/0-13
 
 Профиль пользователя отправить личное сообщение  
Ответить с цитатой Наверх
edvardbuzinskij
Тема сообщения:   СообщениеОтправлено: Мар 13, 2012 - 05:22 PM



Зарегистрирован: Май 12, 2007
Сообщений: 6054

Питание -абсолютно индивидульно. Один есть кашки и салаты-травку,а другой мясо-рыбу огромными порциями,а играют примерно одинаково....
Алкоголь неплохое дело,но в ограниченных количествах ,не больше пол бутылки красненького или беленького винца или бутылочку пивка (для рывка....)вечерком для расслабления.Можно грамм 150 бренди ...Но главное не мешать одно с другим....
Одни пьют,другие трезвенники,а играют...примерно одинаково.....
Короче,не в питании и питии дело.... Embarassed
 
 Профиль пользователя отправить личное сообщение  
Ответить с цитатой Наверх
AWA
Тема сообщения: Re: Питание  СообщениеОтправлено: Мар 13, 2012 - 04:57 PM



Зарегистрирован: Апр 14, 2005
Сообщений: 583
Откуда : Балашиха
chac писал(а):
У многих видах спорта питание очень важное. По идей должен так быть и в шашках?
Есть ли у вас какие-то специальный меню для соревнований или тренировик?
Возможно ограничение на мясо или что-нибудь ещё?
или может добавлено, например рыбу?
вычисляете ли вы калорий?

и как на счет алкоголья - использовать ли это в качестве снятия стресса или нет? Embarassed

По совету бывалых - два стакана молока каждый день Very Happy
 
 Профиль пользователя отправить личное сообщение WWW ICQ 
Ответить с цитатой Наверх
chac
Тема сообщения:   СообщениеОтправлено: Мар 13, 2012 - 09:32 AM



Зарегистрирован: Окт 11, 2010
Сообщений: 2512

один что у нас в балтике в турнирных залах почти никогда не отсувсвует - это кофе. но в россий и других странах что популарнее кофе, чай, вода минеральное, или что-нибудь ещё, кока-кола например?
 
 Профиль пользователя отправить личное сообщение  
Ответить с цитатой Наверх
chac
Тема сообщения: Питание  СообщениеОтправлено: Мар 13, 2012 - 06:34 AM



Зарегистрирован: Окт 11, 2010
Сообщений: 2512

У многих видах спорта питание очень важное. По идей должен так быть и в шашках?
Есть ли у вас какие-то специальный меню для соревнований или тренировик?
Возможно ограничение на мясо или что-нибудь ещё?
или может добавлено, например рыбу?
вычисляете ли вы калорий?

и как на счет алкоголья - использовать ли это в качестве снятия стресса или нет? Embarassed
 
 Профиль пользователя отправить личное сообщение  
Ответить с цитатой Наверх
Показать:     
Перейти к:  
Время в формате GMT + 3
Новая тема   Ответить
Предыдущая тема Версия для печати Войти и проверить личные сообщения Следующая тема
PNphpBB2 © 2003-2007 
 
Page created in 0.619812965393 seconds.